Artykuł Dodaj artykuł

Jogurty z owocami z puszki – szybki sposób na małe co nieco

Jeżeli mamy ochotę na małe co nieco, zazwyczaj sięgamy po słodycze. Jeśli jednak chcielibyśmy, aby było to coś  zdrowszego i mniej kalorycznego to warto, abyśmy mieli pod ręką zapas owoców w puszce oraz jogurtu naturalnego. Dzięki nim szybko przygotujemy pyszną oraz pełnowartościową przekąskę.

Jeżeli mamy ochotę na małe co nieco, zazwyczaj sięgamy po słodycze. Jeśli jednak chcielibyśmy, aby było to coś  zdrowszego i mniej kalorycznego to warto, abyśmy mieli pod ręką zapas owoców w puszce oraz jogurtu naturalnego. Dzięki nim szybko przygotujemy pyszną oraz pełnowartościową przekąskę.

Jeżeli lubimy podjadać pomiędzy posiłkami i nie możemy się przed tym powstrzymać, to wymieńmy kaloryczne słodycze, na coś znacznie lżejszego. Idealnie sprawdzi się jogurt naturalny w połączeniu z owocami z puszki oraz innymi dodatkami. To prosty, a przede wszystkim szybki sposób na słodkie i zdrowe co nieco w środku dnia.

Owoce z musli na słodko

Jogurty z owocami z puszki – szybki sposób na małe co nieco

Składniki:

  • 2 plastry ananasa z puszki (np. marki Sandra)
  • 5 połówek gruszek z puszki (np. marki Sandra)
  • jogurt naturalny
  • garść malin
  • garść mieszanki orzechów
  • 2 łyżeczki miodu
  • 5 łyżeczek owsianego musli
  • cynamon

Przygotowanie:

Ananasa oraz gruszki kroimy na mniejsze kawałki. Do szklanego pucharka wrzucamy musli i kilka kawałków gruszek, które polewamy jogurtem i posypujemy cynamonem. Następnie układamy kilka kawałków ananasa, dodajemy musli, łyżkę miodu, garść orzechów i wszystko polewamy resztą jogurtu. Na wierzchu kładziemy pozostałe kawałki ananasa i gruszek oraz garść malin. Całość posypujemy cynamonem. Gotowy deser wstawiamy do lodówki na 10 minut.

 

Jogurtowy przysmak z owocami i granolą

Jogurty z owocami z puszki – szybki sposób na małe co nieco

Składniki

  • 2 plastry ananasa z puszki (np. marki Sandra)
  • jogurt naturalny
  • 50 g ciastek zbożowych
  • 100 g malin
  • 4 truskawki
  • 4 łyżki granoli
  • czekolada mleczna

Przygotowanie:

Do szklanych pucharków wkładamy pokruszone ciastka zbożowe. Następnie dodajemy nieco jogurtu naturalnego, na niego kładziemy maliny, które wcześniej miażdżymy delikatnie widelcem, następnie granolę i kolejną warstwę jogurtu. Na samej górze układamy pokrojone truskawki, ananasa i maliny. Następnie całość posypujemy startą czekoladą.

Smacznego!